Japp, tre pass har jag avverkat sedan senaste inlägget. (alltså två å pass i veckan) Jag var på ett RPM-pass vilket kan ha varit bland det jobbigaste jag har upplevt (just nu!)
I tisdags hade jag dessutom bokat tid hos en PT via Nordic Wellness. Så nu har jag fått ett pass anpasset för just mig och min onda rygg. När hon sa: "Jag vill att du undviker all slags crunsh, inga sit-ups för din del. Du får magträning automatiskt ändå." Jag grät ju inte direkt, haha!
Passet består av marklyft, bänkpress, chins, tricepspress, lårcurl och utfall. Men med tekniken och viktvariation är träningsvärketnett faktum varje gång. GÖTTANS!